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紐約名流瘦身抗老聖經

內容簡介

你知道有錢人的瘦身方法嗎？你知道如何在三天中減小穿衣的一個SIZE的方法嗎？你看膩了坊間雜亂無序的減肥書嗎？這絕對是你最後該選擇的一本瘦身書籍……書中著重於完全專注於營養和有效的減輕體重法，保持身體活動是維持健康生活形態的重要部分……
全球時尚之都---紐約，著名「公園大道」的名流是如何維持健康完美的體態？不管是屬於嘴巴總是塞滿食物而瘦不下來的人，或者是令人忌妒且天生吃不胖的骨感美人，都「瘦夠了！」潔娜•克勞兒的魔咒瘦身抗老聖經：
＊神奇的礦物質---鈣質減肥法
鈣質有分解人體內頑固的脂肪及維持人體的骨質密度的神奇功能。你可以減少卡路里但絕對不要減少鈣質的攝取！
＊身體的基石---蛋白質
高蛋白質的飲食可以加快體重的減輕，人體更需要它來合成賀爾蒙和酵素，以修復和更新我們的肌肉和器官……

＊抗老營養學---活越久越年輕
徹底貫徹「公園大道飲食計畫」，包含令人食指大動的開胃前菜、重點淋醬、美味主菜、低脂配菜和誘人甜點，都要讓你從裡美到外。

＊打敗你的「嗜吃症」
原來嗜吃症是可以預測的，因為嗜吃症總是發生在心情起伏不定的時候，度過有壓力的時間不輕易讓它得逞，那麼你就可以成功地對食物有掌控力。

＊「停下來！等待！」
小心！我們的頭腦會誤將口渴的信號當成飢餓的信號，這時一大杯的水或是高蛋白質的點心是你最佳的選擇。一次完整的滿足你窺探有錢人的瘦身方法…容易實行也容易閱讀，針對於那些想要瘦身、渴望青春永駐和期待生活井井有條的人來說，絕對是一本必看的聖經。

作者簡介

潔娜•克勞兒醫師 (Jana Klauer , M.D.) ◎紐約市雪佛萊健身中心（Equinox）國內營養部部長 ◎聖路克•羅斯福醫院的紐約肥胖研究中心（New York Obesity Research Center of St. Luke’s-Roosevelt Hospital）的研究學者。就讀於美國紐約的西乃山醫學院，並且在紐約西乃山醫院的內科及復健科分別完成見習與實習。她診療項目主要是在減重和營養方面，積極的參與肥胖的臨床研究。臨床醫療許多「文明病」的病患：高血脂、高血壓、糖尿病、心臟病以及中風。

．作者：潔娜•克勞兒 / 譯者：張淳惠
．出版社：沃爾
．系列名稱：Fun生活30
．出版日期：2007年6月27日
．頁數：192頁
．ISBN：9789861277899

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