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★以慣用右手者為例，檯燈最好放置在左前方，以免右手的陰影遮住閱讀範圍；室內避免只開檯燈不開室內燈，亮度對比太大容易讓眼部疲勞，至於燈光的顏色建議選擇有點偏黃的柔和光色，因為白色的光看久容易刺激。

※眩光的種類

直接眩光： 眼睛直視光源時感到的刺眼眩光，如直視太陽或夜間對方來車車燈 ，閱讀時的直接眩光即看燈管時的刺眼眩光。

反射眩光： 光源投射物件後物件後反射至眼睛的次驗光線，一般常稱為反光， 此種眩光對舒適影響最大。

對比眩光： 室內主燈與桌燈明暗比過大時，即會有對比眩光，故不可只開檯燈。

 ※眩光造成的傷害
反射眩光會使影像模糊化，閱讀吃力，容易造成眼睛疲勞，降低閱讀效率，甚 至造成眼睛酸痛，頭痛的問題，根據美國研究報告指出，平均每五位上班族就 有四位受到眼睛不適的困擾，而且大多數都有頭痛、疲倦、經常流淚的症狀， 而根據統計，在學習壓力大的國內學童中，更有55.9%的受訪者在使用檯燈時， 經常有眼睛酸痛、揉眼睛及流淚等困擾。

學會以下步驟，讓您舒適閱讀一把罩!
．光源要充足，至少18瓦以上。
． 選擇紙張不反光、字體大小適宜，印刷清晰的讀物。
．整個桌面的照明效果要均勻。
．不可以只開檯燈，需開亮房內主照明，明暗比過大會加速視力問題。
．注意照明光源是否造成電腦螢幕的反射眩光，電腦應裝置護目鏡以減少 強眩光、反射光與輻射線之傷害。
．燈具安定器頻率需注意是否高頻電子式
．眼睛與書本應保持30~40公分的距離。
．座姿要正確，避免趴在桌上看書、看圖。
．使用符合學童身高的桌椅。
． 打電腦十分傷神傷眼，應避免使用30分鐘以上。

˙使用電源：AC 110V 60Hz
˙輸入功率：24W 0.44A
˙使用光源：27W
˙閃爍頻率：120，000次/秒
˙電源線長度：約1.8m

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